BEGiNE - Treffpunkt & Kultur für Frauen seit 1986!

Neue Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: https://www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine

Goli erzählt von der politischen Arbeit im Iran der 1980er-Jahre und ihrer Ankunft im Exil in West-Berlin. Doch reicht dieser filmische Essay weit über Biografisches hinaus. Er porträtiert drei langjährige WG-Mitbewohnerinnen und vermittelt Einblicke in die deutsche und internationale Frauenbewegung der letzten fünf Jahrzehnte.Im Anschluss sprechen wir über die aktuelle Situation insbesondere der Frauen im Iran und sammeln Spenden für das Archiv für Forschung und Dokumentation Iran - Berlin e. V.

Deutsch und Farsi (mit deutschen UT) von Goli, Ingrid und Tania.
Herausgegeben von: FrauenLesbenFilmCollectif LasOtras (2023).

Deutschpop und Schlager, die PartyPerlen für deutschsprachige Musik
mit Djane Andrea Schlinkert

Neue Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: https://www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine

Du bist 40+, lesbisch, und in der Liebe darf mal etwas Neues passieren?
Keine Lust, dieselbe Frage x-mal zu beantworten? Dann vielleicht so?

Spielen statt Reden 16 Frauen, 9 Spiele, 1,5 Stunden Spaß Von Activity bis Mäxchen. Jede Runde ein neues Spiel, neue Frau(en)

Infos und Anmeldung (erforderlich!) unter speed-doing-wlw@quantentunnel.de

Vortrag von Toni Müller  
In Zeiten von Social-Media kommt frau nicht mehr umhin,ihnen irgendwann zu begegnen: Fitness-Influencerinnen. Das hat viele Folgen für uns als erwachsene Frauen, aber auch für Kinder und Jugendliche. Ist es normal, sich so viel mit Essen zu beschäftigen? Ist es normal, in jedes Essen Proteinpulver zu schütten? Wer profitiert eigentlich davon? Und kann das überhaupt feministisch sein? In diesem Vortrag widmet sich Toni diesen und weiteren Fragen und ordnet die Maschinerie hinter den Influencerinnen ein. Toni Müller befasst sich schon seit einigen Jahren mit dem Thema Körper, Essen und Fitness und findet es an der Zeit, dass wir über dieses Thema reden!
_{Eine Veranstaltung des Radfem Kollektiv Berlin}

Neue Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam&ohne Eile erlernen.

Weitere Infos: https://www.mstana-tcm.de/qigong-taiji-neiguan-begine
Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt

Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine

Egal ob Ihr fortgeschrittene Tänzerinnen oder Anfängerinnen seid oder ob Ihr nur Kuchen und Suppe essen möchtet, Ihr seid herzlich willkommen zu unserem Tanzcafé für Standard und Latein..

Ein Vortrag von Bianca Walther, Autorin des Projektes „Frauen von damals“. 

Das Hof-Atelier Elvira war mehr als ein Fotostudio. Gegründet wurde es 1887 von den beiden Fotografinnen Sophia Goudstikker und Anita Augspurg - zwei Wahlmünchnerinnen, die mit Reformkleidern, Kurzhaarschnitten und radikalen Ideen schnell zum Stadtgespräch wurden. Schon kurz nach seiner Gründung entwickelte sich das Atelier zu einem Forum für gesellschaftliche Diskussion und Innovation: Hier begegneten sich Kulturschaffende, Aktivist*innen und Visionär*innen, um über Kunst, Literatur, Frauenrechte und vieles mehr zu debattieren und natürlich, um zu feiern. Dieser Vortrag widmet sich den Netzwerken, die in diesem außergewöhnlichen Raum entstanden, und zeigt, wie Goudstikker diese Welt fotografisch für die Nachwelt einfing.

Im Anschluss Fragen und Diskussion mit der Referentin, Euch und der Fotografin Annette Rausch.

www.biancawalther.de
www.annetterausch.de

Offen für FLINTA

^{© Fotos: Hof-Atelier Elvira}

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Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

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Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt Dauer: 60 min
Eine Kurseinheit: 8 Termine

VeraS und Piht legen auf. Schwingt das Tanzbein, bis euch die Luft wegbleibt!
Beginn 20:00 Uhr 

Wo Kat Baloun und eine Bühne aufeinandertreffen, gibt es eine Party. Irgendwann in den Siebzigern wurde die Tochter einer klassischen Pianistin aus Cincinnati, Ohio vom Bluesbazillus angesteckt und zählt seither zu den gefragtesten Sängerinnen dieses Stils. Fast nebenher entwickelte Kat auch noch eine erstaunliche Virtuosität auf einem Westentascheninstrument: der Mundharmonika.
Im Jahr 1974 zog es Kat nach San Francisco, wo sie sich in einem akustischen Delta Blues-Quartett, der Elmer Lee Thomas Blues Revue, die musikalischen Sporen verdiente. Seit 1994 lebt das Energiebündel Kat Baloun in Deutschland und macht mit ihrem humorvoll präsentierten Mix aus Blues, Soul und Rock europaweit Furore.

Seither hat sie mit vielen bekannten europäischen Bluesmusikern gespielt, u.a. mit dem Tomi Leino Trio, Blues Rudy, Steve "Big Man" Clayton, Nina T.Davis, Hattie St.John, Amy Zapf, Jan Mohr, Abi Wallenstein, Blues Poweru.v.m.Begleitet wird sie von Amy Protscher am altehrwürdigen Blüthner-Flügel der BEGiNE. Von vielen Konzerten mit Marion Schwan oder Rag Doll ist sie den Stammgästinnen der BEGiNE keine Unbekannte. Für Kat Baloun packt ihre linke Hand die rollenden Boogie-Bässe aus und versorgt Kats Blues mit swingendem Fundament. Und auch gesanglich ist mit dem ein oder anderen Duett zu rechnen!

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

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Bei Fragen: https://www.mstana-tcm.de/kontakt Dauer: 60 min
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Lesung und Austausch zum Thema Frauenbewegung mit Elisabeth Pricken (Künstlernamme Lizzie Libera)

Rom, Anfang der 1980er Jahre: Die Straßenmusikerin Nelly landet in einem von autonomen Feministinnen besetzten antiken Palazzo im Herzen der Stadt. Hier trifft sie Frauen aus der ganzen Welt, die wie sie auf der Suche nach einem selbstbestimmten Leben sind. In der „Casa della Donna“ erkunden sie gemeinsam Freiheit, Solidarität und ein neues (Selbst-)Bewusstsein. Als sich die Umstände verschlechtern, werden die Bewohnerinnen zunehmend mit äußeren und internen Konflikten konfrontiert. Der Traum vom eigenen Frauenhaus droht zu platzen. Wird es ihnen gelingen, den Ort und ihre Würde zu bewahren? Die Geschichte beruht auf einer wahren Begebenheit.Die Autorin zeichnet ein lebendiges Portrait einer Zeit, dieunsere Gesellschaft nachhaltig geprägt hat. Mit musikalischer Begleitung.

Elisabeth Pricken wurde 1963 in Köln geboren und lebt seit Anfang der 1990er Jahren in Berlin. Unter dem Künstlernamen Lizzie Líbera tritt sie als Musikpoetin auf. In den 1980er Jahren trampte sie als Straßenmusikerin durch (West-) Europa und wohnte eine zeitlang im besetzten Frauenhaus in Rom. Mit der Autorin Steffi Haake veröffentlichte sie die beiden satirischen Romane „Lila weiß Bescheid“ (2007) sowie „Liebe, Laster, Lust“ (2009) im Konkursbuchverlag, Tübingen.

Gespräch mit  Dr. Jule Schaffer und der Fotografin Annette Rausch.

Jede achte Frau erkrankt in ihrem Leben an Brustkrebs. Es wäre zu erwarten, dass es auch einige Fotobücher dazu gibt. Von selbst Betroffenen ist dies jedoch so gut wie nicht der Fall. Annette Rausch hat 2023 ein solches Fotobuch C50.9G veröffentlicht. Dr. Jule Schaffer (Kunsthistorikerin, Kunstmuseum Moritzburg Halle, Sammlung Fotografie) spricht mit ihr über dieses Buch, dessen Entstehung sowie Gemeinsamkeiten und Unterschiede mit „betroffen“ (Renate Zeun 1986) und „14/09 Tagebuch einer Genesung“ (Nathalie Kriwy 2016). Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum eine so häufige Erkrankung so selten in der Fotokunst thematisiert wird. Sie sprechen über die mit Brustkrebs verbundene Angst und die Frage, wie damit kreativ umgegangen werden kann. Was kann Fotografie an dieser Stelle für die Fotografin und die Betrachter*innen leisten?

Heute finden wegen der Veranstaltung keine Doppelkopf-Runden statt.

_{©Foto: Annette Rausch}

Wir tauschen uns aus zu Technik-Tipps, zu Stellplätzen, Reisezielen und evtl. gemeinsamen Touren …

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Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

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Mit Monika Saße und Marion Schmidt, den „MoMaS Berlin“

Ukulelespielen bringt Spaß! Mit anderen zusammen Singen und Spielen bringt noch mehr Spaß! Hast Du Lust, dich und andere beim Singen zu begleiten? Wenn Du noch keine Ukulele hast, kannst Du zum Schnuppern eine bei uns ausleihen.

Anfängerinnen: 17.15h
mit Vorkenntnissen: 18.15h

Mit Vorkenntnissen heißt: Du kannst die Akkorde C/C7/Am/F/G/G7 flüssig spielen.

Bitte melde Dich verbindlich an.

Momas@musicadanza.de
www.musicadanza.de

mit Biggi und Marion von donnadanza

Wir starten mit einer Einführung in Salsa und einer Figur für Fortgeschrittene. Neben Salsa, Salsa-Rueda werden wir auch Standard und Discofox spielen, eine Rumba-Rueda, den ein oder anderen Kreistanz und Linedance …. lasst euch überraschen.

Neiguan-Qigong-Gruppe mit Marzena Stana
Wir machen langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren und dasregelmäßige Wiederholen der Übungen stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näherbringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" und „bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 

Für Frauen (mit oder ohne Vorkenntnisse), die Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

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